"남들보다 예민하고 쉽게 상처받는 당신, 혹시 '이 능력'이 뛰어난 건 아닐까요?" 서울대병원 소아정신과 김붕년 교수가 밝히는 똑똑한 사람들이 더 예민한 이유. 당신의 예민함이 사실은 특별한 재능일 수 있다는 놀라운 비밀을 공개합니다.

"나는 왜 이렇게 예민할까?", "사소한 말 한마디에 왜 나만 상처받지?"라며 스스로를 탓해본 적 있으신가요? 저 리밋넘기 역시 다른 사람들은 쉽게 넘기는 일에 혼자 밤새워 고민하며 괴로워할 때가 많았습니다. 그런데 서울대학교병원 소아정신과 김붕년 교수님은 이러한 '예민함'이 오히려 '뛰어난 능력'의 증거일 수 있다고 말합니다. (※ 본 포스팅은 유튜브 채널에 출연하신 서울대학교병원 소아정신과 김붕년 교수님의 의학적 자문을 바탕으로 작성되었습니다.) 😊

 

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똑똑한 뇌의 역설: 왜 더 많이 상상하고 더 많이 아파할까? 🤔

김붕년 교수님에 따르면, 창의적이거나 지적으로 뛰어난 사람들은 공통적으로 '예민함'이라는 특징을 가집니다. 이는 그들의 뇌가 남들보다 더 많은 자극을 예민하게 받아들이고, 이를 더 깊이 있게 처리하기 때문입니다. 특히 뇌의 CEO 역할을 하는 '전두엽'이 고도로 발달한 경우가 많은데, 이 뛰어난 전두엽이 바로 예민함의 원인이 되기도 합니다.

💡 '생각이 많아서' 힘든 사람들
전두엽의 중요한 기능 중 하나는 미래를 예측하고 다양한 시나리오를 시뮬레이션하는 것입니다. 뛰어난 사람들의 뇌는 이 기능이 과도하게 활성화되어, 아직 일어나지 않은 일에 대해 수많은 부정적인 '만약에' 시나리오를 만들어내며 스스로를 불안하게 만듭니다. 즉, 똑똑하기 때문에 더 많이 걱정하고 더 쉽게 상처받는 '뇌의 역설'을 겪는 셈입니다.

 

예민함을 '무기'로 바꾼 천재들의 3가지 공통점 📊

김붕년 교수님은 역사 속 위대한 인물이나 천재들 역시 이러한 예민함과 삶의 역경을 겪었지만, 그것을 좌절의 원인이 아닌 성장의 발판으로 삼았다고 강조합니다. 그들이 예민함을 다루고 '무기'로 만든 비결은 무엇일까요?

천재들의 특징 설명
1. 다르게 생각하는 능력 예민함으로 얻은 상처와 어려움을 남들과 다른 각도에서 해석하여, 고통 속에서 새로운 의미와 성장의 기회를 찾아냅니다. (외상 후 성장, Post-Traumatic Growth)
2. 직관성 논리적인 사고를 넘어, 휴식이나 고독 속에서 문득 떠오르는 '직관'을 통해 문제 해결의 돌파구를 찾습니다.
3. 꾸준한 루틴 매일 반복되는 자신만의 루틴을 통해 기본적인 실행 기능을 단단히 하고, 힘든 일을 '통과 의례'처럼 당연하게 받아들여 거부감을 줄입니다.
⚠️ '고독'을 두려워하지 마세요!
김붕년 교수님은 '고독'이 직관을 길러주고, 나를 초월하는 경험을 가능하게 하는 중요한 시간이라고 강조합니다. 혼자 있는 시간을 통해 우리는 비로소 세상의 일부임을 깨닫고, 내면의 목소리에 귀 기울일 수 있게 됩니다.

 

우리 아이의 예민함, 어떻게 다뤄야 할까? 📝

특히 아이들의 뇌 발달에 있어 부모의 역할은 절대적입니다. 김붕년 교수님은 아이의 뇌 구조가 거의 완성되는 생후 36개월까지의 '초기 애착 경험'이 아이의 평생 정서 조절 능력과 사회성의 핵심 토대가 된다고 말합니다. 아이의 예민한 기질을 존중하고, 건강한 뇌를 만들어주기 위한 부모의 역할은 무엇일까요?

📝 건강한 뇌를 위한 부모의 역할

  • 안정적인 애착 형성: 아이의 감정 신호에 민감하게 반응하고 공감해주는 것만으로도 아이는 정서적 안정감을 얻고 뇌가 건강하게 발달합니다.
  • 다양한 놀이 경험: 상상 놀이, 역할 놀이, 스킨십 등 다양한 놀이는 아이의 상상력, 인지 및 정서 발달에 최고의 자양분입니다.
  • 예체능 활동은 최고의 투자: 문학, 예술, 체육 활동은 단순히 재능을 키우는 것을 넘어, 뇌 발달에 직접적인 영향을 미치는 가장 훌륭한 '장기 투자'입니다.
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김붕년 교수의 '예민함' 설명서

🧠 예민함 = 뛰어난 뇌: 예민함은 뇌의 정보 처리 능력이 뛰어나다는 증거일 수 있습니다. 단점이 아닌 재능으로 바라봐야 합니다.
😭 역경은 성장의 기회: 고통을 다른 각도로 해석하고 극복하는 과정에서 뇌는 더 단단해지고 창의성은 폭발합니다.
🧘‍♂️ 고독을 즐겨라: 혼자 있는 시간은 뇌가 쉬면서 번뜩이는 '직관'을 얻게 되는 가장 중요한 순간입니다.
❤️ 애착의 중요성: 생후 36개월까지의 안정적인 애착 경험이 아이의 평생 정서 조절 능력의 토대를 만듭니다.
이 정보는 서울대학교병원 소아정신과 김붕년 교수님의 인터뷰를 바탕으로 작성되었습니다.

자주 묻는 질문 ❓

Q: ADHD 성향도 창의성과 관련이 있나요?
A: 네, 관련이 있을 수 있습니다. 김붕년 교수님은 일부 ADHD 아동들이 가진 독특한 사고방식, 직관성, 한 가지에 깊게 몰입하는 특성이 잘 발현되면 훌륭한 업적으로 이어질 수 있다고 설명합니다. 중요한 것은 아이의 기질을 존중하는 교육적 환경입니다.
Q: 아이 뇌 발달에 가장 중요한 시기는 언제인가요?
A: 생후 첫 36개월을 '뇌 발달의 황금기'로 꼽습니다. 이때 뇌의 기본 구조가 거의 완성되며, 특히 부모와의 안정적인 애착 경험이 아이의 정서 조절 능력과 사회성 발달에 결정적인 영향을 미칩니다.
Q: 미래 시대에 우리 아이에게 가장 필요한 교육은 무엇일까요?
A: 정해진 답을 가르치는 주입식 교육이 아닌, 아이 스스로 열정과 재미를 느끼는 분야를 찾도록 도와주는 것이 중요합니다. 사회가 정의하는 성공이 아닌, 개인의 즐거움과 행복에 기반한 삶을 살 수 있도록 지지해주는 것이 부모의 가장 큰 역할입니다.

나의 예민함이, 우리 아이의 유별남이 더 이상 단점이 아닌 특별한 재능으로 보이시나요? 오늘 김붕년 교수님의 조언을 통해 나 자신과 우리 아이를 더 깊이 이해하고 사랑하는 계기가 되셨기를 바랍니다. 더 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요! 😊